Ravitsevaa ruokaa nuorille urheilijoille - helposti ja edullisesti!
Yhdessä kohti sujuvampia ja edullisempia harrastuksia.
Yksi tärkeä osa nuorten urheilijoiden jaksamista, kehitystä ja menestystä on monipuolinen ja riittävä ravinto. Kasvavan kehon ja aktiivisen urheilun yhdistelmä vaatii erityistä huomiota ruokavalioon.
Mitä kasvava urheilija tarvitsee?
Riittävästi energiaa.
Nuoren urheilijan keho tarvitsee energiaa harjoitteluun, palautumiseen ja kasvamiseen.
Monipuoliset ravintoaineet.
- Hiilihydraatit antavat voimaa treeneihin ja peleihin.
- Proteiini tukee lihasten kasvua ja palautumista.
- Rasvat ovat tärkeitä kasvulle ja hormonitoiminnalle.
- Vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat immuunijärjestelmää ja yleistä hyvinvointia.
Säännölliset ateriat.
Jotta keho saa jatkuvasti tarvitsemaansa polttoainetta, säännöllinen syöminen on välttämätöntä. Reissuruoka tukee urheilijoiden tarpeita.
Tasapainoiset ateriat.
Kotiruoka-annoksemme on suunniteltu urheilijalähtöisiksi. Lämpimän kotiruoan kylkeen tulee mukaan aina salaatti, leipä, levite ja juoma.